Arrêter de s'énerver

Name: Arrêter de s'énerver
Price: 6.9 EUR
Availability: InStock
Author: Aurore Aimelet
ISBN: 979-10-285-3066-2

Par : Aurore Aimelet

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Nombre de pages192
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.126 kg
Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 1,5 cm
ISBN979-10-285-3066-2
EAN9791028530662
Date de parution10/01/2024
CollectionC'est malin
ÉditeurLeduc

Résumé

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver. Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée. A long terme le nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

A propos de Aurore Aimelet

Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteure de Ne plus se gâcher la vie, c'est malin et La pensée positive, c'est malin.

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