Souple et en pleine forme grâce au stretching - Grand Format

Dieter Grabbe

Cédric Gervy

(Traducteur)

Note moyenne 
Dieter Grabbe - Souple et en pleine forme grâce au stretching.
Tous les sportifs le savent : le stretching fait partie de l'entraînement. Il garde les muscles et les articulations en bon état et permet de retrouver... Lire la suite
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Résumé

Tous les sportifs le savent : le stretching fait partie de l'entraînement. Il garde les muscles et les articulations en bon état et permet de retrouver une aisance de mouvements et une bonne coordination. En outre, il évite la raideur et les maux de dos, favorise une meilleure position du corps et diminue les risques de blessure. Suffisamment de raisons pour intégrer le stretching comme partie essentielle de votre entraînement ! Dans ce livre, l'auteur vous explique comment vous étirer de manière idéale, tant lors de l'échauffement que lors de la phase du refroidissement. Il propose un programme spécial " Étirer et détendre ", qui est à ta fois une méthode de bien-être et un entraînement de fitness. S'adressant à tout le monde, cette méthode permet de diminuer le stress et de dénouer les tensions physiques et mentales. Si vous effectuez correctement les exercices, vous vous sentirez en pleine forme et mieux dans votre peau ! Vous trouverez également : Un programme de stretching ciblé pour les coureurs, les cyclistes, les golfeurs, les joueurs de tennis, de squash, de badminton, les skieurs et les amateurs de snowboard. Des exercices de stretching à faire sur votre lieu de travail. Un programme anti-stress efficace.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/05/2007
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8034-4581-3
  • EAN
    9782803445813
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    110 pages
  • Poids
    0.3 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,5 cm × 0,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Dieter Grabbe

Dieter Grabbe fait autorité dans le domaine de l'entraînement personnalisé et des conseils en matière de santé. Il compte parmi ses adeptes des personnes qui s'intéressent au fitness, ainsi que de grandes entreprises, des célébrités et des sportifs professionnels.

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