Sérénité - Apprendre à se gouverner soi-même - Grand Format

Pense à conserver l'esprit serein dans les moments difficiles, nous dit le poète latin, Horace. Mais comment acquérir une telle aptitude alors que, quotidiennement, urgences et imprévus nous assaillent, nous obligeant à prendre des décisions qui génèrent stress et anxiété, sans parler de celles qui nous dépassent ? L'auteur invite le lecteur à établir des priorités, à dédramatiser et à envisager les inconvénients de manière positive.
Il rappelle aussi le lien étroit qui existe entre sérénité et bonheur. La personne heureuse, dont la vie affective est équilibrée, gardera une attitude sereine. L'auteur fait appel aux dernières connaissances de la neurobiologie pour formuler des règles précises dans le but d'apprendre à vivre avec sérénité.