Mon p'tit cahier sophrologie - Grand Format

Name: Mon p'tit cahier sophrologie
Price: 7.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Anne-Laure Mahé
ISBN: 9782263169359

Anne-Laure Mahé

Mademoiselle Eve

(Illustrateur)

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Anne-Laure Mahé - Mon p'tit cahier sophrologie.

Votre enfant rentre de l'école stressé, a peur de s'exprimer, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration,... Lire la suite

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Votre enfant rentre de l'école stressé, a peur de s'exprimer, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations positives, la sophrologie est efficace pour l'accompagner et l'aider à apprivoiser ses émotions, à diminuer son anxiété, à restaurer sa confiance en soi, à stimuler son attention... Des moments de bien-être et de détente bénéfiques à partager en famille !

Date de parution

13/08/2020
Editeur

Solar
Collection

Mon p'tit cahier
ISBN

978-2-263-16935-9
EAN

9782263169359
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

93 pages
Poids

0.185 Kg
Dimensions

16,9 cm × 22,0 cm × 0,8 cm

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Découvrez la sophro spéciale enfant : le lien corps-esprit, les 7 bénéfices pour mon enfant, comment adapter les séances selon son âge, les 7 types de respirations... l'essentiel pour pratiquer à la maison ! Aidez-le à mieux se connaître : la relaxation dynamique, le rituel de retour au calme des 3-5 ans, le rituel du soir pour les 6-8 ans, les exercices de " découverte des 5 sens ", la stimulation vitale en cas de coup de blues...
être bien dans son corps pour être bien dans sa tête ! Faites rimer sophro avec dodo : les 6 questions pour analyser les besoins de votre enfant, la boîte à outils pour le détendre avant de dormir, les 7 solutions chasse-peur au moment du coucher... Bien dormir est essentiel pour bien grandir ! Boostez la confiance en soi et la concentration de votre enfant : les 4 étapes pour construire son conte sophrologique personnalisé, les postures de yoga pour se recentrer, la boîte à outils pour réguler ses émotions, le programme en 5 jours pour muscler ses capacités d'attention.

Biographie d'Anne-Laure Mahé

Anne-Laure Mahé est sophrologue, spécialisée en sophrothérapie pour les enfants et les adolescents. Elle est également praticienne de yoga et de méditation, et donne des conférences et des formations pour les parents et les sophrologues. Elle est autrice d'un manuel (On ramène le calme à la maison, Eyrolles) et d'un roman pratique de sophrologie (Les aventures de Lucie Goodfellow, Marabout).