Le petit guide de ma forme - Tests et exercices - Occasion - Poche

Note moyenne 
Stéphane Cascua et Jacques Choque - Le petit guide de ma forme - Tests et exercices.
" Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre... Lire la suite
5,47 € Occasion
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Résumé

" Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/05/2006
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-85180-701-3
  • EAN
    9782851807014
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.2 Kg
  • Dimensions
    12,0 cm × 17,0 cm × 1,1 cm

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À propos des auteurs

Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et diplômé d'université en nutrition du sportif, il intervient dans différents cadres (centre médical, cabinet, club de football professionnel...). Il est également chargé de cours à la faculté. Il pratique régulièrement des sports d'endurance et participe à des compétitions de cyclisme, course de fond et triathlon. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages sur le sport et la forme et anime régulièrement des conférences pour le grand public. Jacques Choque, éducateur sportif diplômé d'état et formateur fédéral, il encadre des stages de " disciplines douces " (yoga, relaxation, stretching...). Il intervient auprès d'associations, d'entreprises, de comités départementaux ou régionaux. Déjà l'auteur de plusieurs manuels pratiques sur la forme et le bien-être, il écrit également régulièrement pour la presse.

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