Entièrement consacré à l'alimentation durant la grossesse, ce guide pratique a été conçu pour répondre clairement et simplement aux multiples questions des femmes enceintes. Le café est-il dangereux pour mon bébé ? Puis-je manger des fromages au lait cru et des sushis ? Dois-je prendre un supplément de vitamines ? Que faire si je ne bois pas de lait, si j'ai des nausées ou si j'attends des jumeaux ? Les auteurs proposent aux femmes enceintes une démarche alimentaire pour donner le meilleur d'elles-mêmes à leur enfant. Basé sur les plus récentes connaissances scientifiques, l'ouvrage tient compte de la réalité de nombreuses femmes d'aujourd'hui et aborde des sujets concrets tels que : L'alimentation avant la conception, pendant la grossesse et après l'accouchement. Quoi manger au quotidien. Les huit éléments vedettes de la femme enceinte. Les maux et malaises de la grossesse. Les suppléments de vitamines et minéraux. La question du gain de poids. Les préparatifs avant l'accouchement. Le rôle du père et plus encore.