Lorsqu'on veut changer l'image de son corps, on cherche des références. Mais celles du corps idéal, véhiculées par les médias, le cinéma, les défilés de mode sont virtuelles. Elles ne reflètent pas la réalité. Et vouloir maigrir à tout prix pour y correspondre est un leurre, fatalement voué à l'échec. C'est le miroir aux alouettes. Il faut mettre de côté les régimes restrictifs et antisociaux qui vous font perdre du poids tout en déstabilisant votre organisme.
II faut oublier ces rigueurs alimentaires qui ont créé tant de frustrations. Le véritable objectif est plutôt de retrouver la beauté naturelle de votre corps. Celle d'un corps que vous aimerez et qui vous mettra en harmonie avec vous-même tout en ayant plaisir à manger. Le but de ce livre est de vous donner la méthode pour y parvenir. Cette méthode est simple. Elle ne requiert aucun artifice. Elle remet les pendules à l'heure pour éviter les mauvaises expériences du passé.
Il y a des "clés" à utiliser pour vous guider dans votre quête. Avec elles, vous ouvrirez les bonnes portes pour atteindre votre équilibre idéal de poids, de forme et d'esprit. Vous maigrirez et mincirez naturellement et vous vous ferez plaisir ! C'est votre investissement "santé" pour une vie saine à très long terme.