Guide pratique de la préparation psychologique du sportif

L'engagement délibéré dans une activité intensive, motivée par le but d'améliorer sans cesse le niveau actuel de performance, suppose que l'athlète trouve les ressources mentales nécessaires pour faire face aux exigences de la compétition. Au même titre que la préparation physique, technique ou tactique, la préparation mentale correspond à un processus complexe et multiforme. Aussi doit-elle faire l'objet d'un apprentissage systématique et continu. L'objectif de cet ouvrage est de fournir aux entraîneurs et aux athlètes des outils qui leur permettent d'améliorer leurs habiletés en matière de préparation psychologique. La première partie du livre porte sur le développement des habiletés psychologiques du sportif en proposant des moyens très concrets, permettant de fixer des buts pour l'entraînement et pour la compétition, de stimuler les apprentissages et les performances par la répétition mentale, d'améliorer la confiance en soi, de renforcer la concentration et l'attention, et de faire face à une situation stressante. La seconde partie est dévolue aux possibilités d'amélioration des habiletés psychologiques de l'entraîneur. Elle propose des moyens d'action destinés à créer un climat de motivation, à développer des habiletés de leadership, à favoriser les interactions entre l'entraîneur et le sportif, à construire une équipe sportive, à éviter le surentraînement ou l'épuisement émotionnel, et à programmer le développement de toutes ces habiletés mentales. Rédigé par des experts français et canadiens, il s'agit de l'un des tout premiers ouvrages qui se propose de tirer des implications pratiques et très concrètes du champ de la psychologie et de la psychologie du sport, à la fois étayées par des connaissances scientifiques avérées et par des pratiques d'entraînement efficaces.