Comment vaincre et dominer le trac (Broché)

  • De Vecchi

  • Paru le : 28/11/1998
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Qui n'a pas connu le trac au moment de concrétiser un projet important ou de devoir donner le meilleur de soi-même : l'acteur affrontant un public, l'étudiant devant un jury de concours, le futur employé lors d'un entretien d'embauche... Apprendre à maîtriser le trac, c'est réussir en toutes circonstances. Pour nous y aider, l'auteur analyse les différentes manifestations du trac et propose des méthodes efficaces pour lutter contre lui. Elle nous présente : - les différentes causes du trac : anxiété, peur de donner une mauvaise image de soi, peur des responsabilités, tempéraments... - des techniques de préparation mentale : relaxation, yoga, méditation, visualisation créatrice, musicothérapie, hypnose et autohypnose... - des techniques de préparation physique : alimentation, hygiène de vie, gymnastique douce, massages... Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à mieux vous connaître et à déterminer de quel type de trac vous souffrez. De nombreux conseils simples et pratiques vous aideront à l'oublier et, très rapidement, vous serez capable non seulement de l'apprivoiser avec facilité, mais encore de vous en servir comme d'un formidable moteur de vitalité et de lucidité.
  • Date de parution : 28/11/1998
  • Editeur : De Vecchi
  • ISBN : 2-7328-2909-9
  • EAN : 9782732829098
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 191 pages
  • Poids : 0.27 Kg
  • Dimensions : 14,3 cm × 20,6 cm × 1,6 cm

Biographie de Hélène Barbier du Vimont

Hélène BARBIER DU VIMONT est journaliste. Elle collabore à différents journaux et travaille également activement dans le domaine de l'édition. Elle se passionne particulièrement pour tout ce qui a trait aux faits de société, aux médecines alternatives et naturelles, à l'écologie et à l'environnement.

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