101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité

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Bernard Sananès - 101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité.
Nos émotions et notre sensibilité donnent à nos vies une couleur irremplaçable. Trop vives, trop fortes, elles peuvent pourtant devenir dérangeantes... Lire la suite
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Résumé

Nos émotions et notre sensibilité donnent à nos vies une couleur irremplaçable. Trop vives, trop fortes, elles peuvent pourtant devenir dérangeantes et source de stress. Ce livre montre comment ne plus se laisser envahir et déstabiliser dans la vie quotidienne. Pas à pas, à travers un parcours d'exercices, de tests et de questionnaires, particulièrement pédagogiques, il apprend à discerner notre personnalité émotive et sensible.
Il vous fera comprendre ce qui se passe dans votre tête, dans votre corps et avec les autres sous le coup de l'émotion et découvrir les techniques qui permettent de contrôler et mieux vivre ses émotions, quelle que soit la situation. Plus encore, à l'aide de cinq clés bien précieuses décrites dans cet ouvrage, celles de la méthode CLeRE, vous retrouverez la capacité de parler et d'agir avec assurance et confiance.

Sommaire

    • Vous et votre émotivité : autodiagnostic
    • Explorons les techniques qui vont vous aider
    • Que se passe-t-il dans ma tête ?
    • Que se passe-t-il dans mon corps
    • Que se passe-t-il avec les autres ?
    • Appuyez-vous sur ce modèle

Caractéristiques

  • Date de parution
    09/11/2006
  • Editeur
  • ISBN
    2-10-050083-X
  • EAN
    9782100500833
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    201 pages
  • Poids
    0.35 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 22,0 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Bernard Sananès

Psychologue, formateur spécialisé dans la gestion du stress et des émotions, il a été kinésithérapeute, relaxologue et promoteur des gymnastiques douces. Créateur de la méthode CLeRE, sa démarche se fonde sur les plus récentes applications des approches psycho-corporelles. Il a déjà publié chez Dunod et InterEditions les livres suivants : La communication efficace et Devenir acteur de sa vie.

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