Vivir con Ansiedad es Posible - E-book - ePub

?? El manual que te enseña a convivir con la ansiedad y manejarla??Este es el libro que debes leer si quieres aprender a que la ansiedad no condicione tu vida. Con el Método "Vivir con ansiedad es posible" dejarás de ser una persona cuya vida social está afectada por los ataques de ansiedad y te convertirás en una persona que disfruta, se relaciona y maneja su ansiedad. Los lectores de este libro han dicho... ?? "Convierte la ansiedad en una oportunidad de superación personal".
Inés M. Segovia?? "Engancharse de nuevo a la vida". Nuria Castellano?? "Pasa con fuerza por la vida, que la vida no pase por tí". Pilar Castellano?? "Totalmente recomendable para lograr una buena salud emocional". Victoria Serna. Serás capaz de superar situaciones como: ?? Sentir miedo o ansiedad en un sitio público porque sientes que todos te miran?? Dejarás de cancelar planes porque te sientes mal con solo pensarlo?? Sentir que sientes ansiedad desde que te levantas hasta que te acuestas.?? "Sentí que no podía respirar".?? "Mi corazón palpitaba y parecía que quería salirse de mi pecho".?? "Pensé que me iba a morir".?? "Estaba sudando y me sentía mareada".?? "Como si me estuviera ahogando y no pudiera pensar claramente" Este libro te enseña a: ?? Saber qué es la Ansiedad y para qué sirve.?? Aprender a manejar tu ansiedad.?? Te da herramientas cognitivas, emocionales y conductuales que son fáciles de aplicar.?? Aprender a reconocer y manejar de forma eficaz el miedo, pánico o agorafobia.?? Afrontar situaciones que te generan ansiedad. ?? Nuria Cubillo es psicóloga sanitaria y especialista en problemas de ansiedad y agorafobia.
Se licenció en la Universidad Autónoma de Madrid. Se siente cómoda ayudando a las personas, le gusta escucharlas y llegar a entender sus preocupaciones. Disfruta de su profesión y gracias a su constante formación y dedicación, consigue que las personas que le confían su crecimiento personal, consigan manejar sus emociones y disfrutar cada día.