Plus jeune l'an prochain ! - E-book - Multi-format

Titre de l'édition originale : Younger Next Year Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu'à 80 ans... et même au-delà ! Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez :- Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cour : durée, type d'effort, etc.- Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité !- Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !)- L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.- L'optimisme et la joie de vivre.
Car là aussi réside le secret de la jeunesse ! « Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. » - The Washington Post « Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! » - K. Craig Kent, Chef du département de chirurgie vasculaire, Presbyterian Hospital, New York