La méditation, c'est malin - E-book - Multi-format

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Résumé

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements. et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée.  Des conseils ciblés (travail, couple, santé.) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.   Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal. Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

Caractéristiques

  • Date de parution
    24/04/2014
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0505-9
  • EAN
    9791028505059
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      192
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
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  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection

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À propos de l'auteur

Biographie de Marie-Laurence Cattoire

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation.

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