La méditation

Name: La méditation
Price: 6.9 EUR
Availability: InStock
Author: Marie-Laurence Cattoire
ISBN: 979-10-285-3070-9

Par : Marie-Laurence Cattoire

Formats :

Poche

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Nombre de pages192
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.124 kg
Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 1,5 cm
ISBN979-10-285-3070-9
EAN9791028530709
Date de parution10/01/2024
CollectionC'est malin
ÉditeurLeduc
PréfacierFabrice Midal

Résumé

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. Bonus : Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.