Comment devenir votre propre psy ? - La méthode efficace sans s'allonger sur le divan - E-book - ePub

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Résumé

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même  Restructurer votre façon de penser  Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains  Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important... Parce que vous êtes importantOwen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/01/2024
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-01-725520-8
  • EAN
    9782017255208
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    280 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      280
    • Taille
      391 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos de l'auteur

Biographie de

Owen O'Kane a exercé au sein d'un service de santé mentale du National Health Service, le système de santé public du Royaume-Uni. Son premier livre, Ten to Zen, a figuré dans la liste des meilleures ventes du Sunday Times. S'il vit aujourd'hui à Londres, c'est à Belfast qu'il a grandi, pendant ce que les Britanniques appellent « les Troubles » (le conflit nord-irlandais) ; cette enfance, dans un contexte si particulier, est sans doute à l'origine de sa vocation et nourritson travail de psychothérapeute.
Autre expérience marquante : de longues années durant, il a travaillé dans une unité de soins palliatifs. Lorsqu'il n'écrit pas de livres, il exerce en libéral dans son cabinet et donne des conférences dans le domaine du bien-être mental.

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