Le jeu des cinq animaux

Le Jeu des cinq animaux est une méthode de santé de l'antiquité chinoise. Elle est à l'origine de l'actuel gigong. Créée par Hua Tuo, le "saint médecin" chinois, elle est très simple à appliquer au quotidien et garantie une exceptionnelle longévité. Sont présentés ici cinq enchaînements (tao) : l'enchaînement du docteur Hu Yaozhen, dont la particularité est de mettre l'accent sur le travail interne (neigong), l'enchaînement du docteur Dai Yetao, qui privilégie le travail externe (waigong), et l'enchaînement du docteur Jiao Guorui qui exerce simultanément l'intérieur et l'extérieur du corps. Rares sont les ouvrages en langue occidentale consacrés exclusivement au Jeu des cinq animaux. Pourtant, cette technique de longévité de tradition taoïste, qui compte parmi les plus anciennes, s'est largement répandue tant en Chine qu'à l'étranger.