La plupart des programmes d'exercices postnatals ne visent qu'une chose : permettre à la femme de retrouver sa taille le plus rapidement possible après l'accouchement. L'optique de ce livre, pour sa part, est beaucoup plus large, visant de surcroît le bien-être de la mère et de son enfant. En effet, votre bébé fait partie intégrante des exercices proposés, y apportant une tout autre dimension. Certes, vous retrouverez graduellement la forme mais, plus important encore, vous partagerez avec votre petit un espace de plaisir et de tendresse. Une initiation aux massages pour bébés et quelques berceuses concluront en beauté vos séances d'exercices. Loin d'être une corvée, ces moments prendront des allures de fête, à laquelle vous pourrez convier le père, les autres membres de la famille et même vos amies.