Le Do-In Hara

Par une redécouverte du toucher et de ses multiples potentialités, le Do-In Hara, antique technique d'automassage venue d'Orient, nous propose de nous réapprendre le langage de notre corps pour mieux nous connaître et nous maîtriser. Dans un style clair et précis, l'auteur nous expose cet art ancestral qui envisage le corps comme la " Voie de la Sagesse ". Il nous présente : - le Do-ln traditionnel et son influence sur la santé ; - des techniques de régulation de la respiration ; - des conseils pour une alimentation saine ; - des exercices pratiques d'automassage pour chaque membre du corps : les mains, la tête, les jambes ; - une méthode pour aider l'énergie à circuler et relaxer les méridiens. Le Do-In est une discipline traditionnelle que l'homme moderne se doit de redécouvrir pour envisager l'existence d'un œil toujours positif. Avec le Do-In, l'humeur s'améliore rapidement, le corps retrouve son tonus et sa jeunesse ainsi que de nouveaux enthousiasmes. Des horizons toujours plus vastes s'ouvriront alors.