Iceberg dépression - Pour en sortir

Simples coups de cafard ? Ou tristesse insistante qui grignote votre joie de vivre et vous transforme peu à peu en fantôme de vous-même ? L'auteur, Médecin, raconte sans fausse pudeur la Dépression qu'il a lui-même vécue, piégé malgré ses compétences et son expérience. D'abord étiquetée "réactionnelle", cette Dépression semble surtout liée à des événements traumatisants : deuils, licenciement, divorce...
Mais en réalité, un état pré-dépressif s'est souvent constitué des l'enfance avec, déjà, son cortège de failles et de sentiments de culpabilité, de dévalorisation, d'indécision, de solitude. Tapi dans l'ombre, véritable partie immergée d'un iceberg, cet état latent s'exacerbe et émerge un jour suite aux chocs de l'existence. L'iceberg dépression surgit alors des profondeurs et les antidépresseurs ne suffisent plus.
Il faut traiter le mal à la racine et d'abord en comprendre les raisons: pour l'essentiel, culpabilisation " c'est de ma faute" et perte d'estime de soi " je suis nul ". La guérison vient ensuite en se déculpabilisant, en tuant le tyran intérieur qui vous harcèle en criant à votre âme et votre corps que vous ne valez rien, voire que n'êtes pas digne de vivre. Si de tels sentiments vous assaillent, vous trouverez ici un témoignage qui peut vous aider.
Vous avez le droit, comme tout un chacun, à vos parts de bien-être. (Re)conquérir une belle estime de soi est possible...