Comment Ameliorer Sa Vision. La Gymnastique Oculaire

Nous sommes souvent confrontés à des défauts visuels qui nous gênent dans notre vie quotidienne, altérant notre vision et provoquant parfois des douleurs allant des picotements aux migraines les plus douloureuses. Fors la médecine classique (verres correcteurs, chirurgie réfractive, etc.), la gymnastique oculaire, pratiquée régulièrement, permet : d'améliorer la convergence, la fixation, l'accommodation d'atténuer des douleurs ; d'acquérir une certaine souplesse oculaire et de récupérer plus aisément après une activité nécessitant une attention visuelle soutenue. Dans cet ouvrage détaillé, Tina Fenyvesi, en s'appuyant sur les connaissances éclairées d'ophtalmologues, d'orthoptistes, de chirurgiens ophtalmologistes, vous propose de nombreux conseils pratiques : des exercices de perception visuelle, des massages oculaires, des exercices d'accommodation, des exercices spécifiques pour les enfants. Cette phase de gymnastique doit être complétée par d'autres types de soins : une hygiène de vie plus stricte encore lorsque la vue est soumise à de fortes exigences (en voiture, devant un écran, à la mer, à la montagne...). Une alimentation équilibrée et soigneusement vitaminée. Des exercices de relaxation : respiration, musico-relaxation... L'œil est un organe très particulier : fragile en raison de sa complexité anatomique et de son exposition, mais aussi bien protégé par l'orbite et par les paupières. Il nous est indispensable dans notre vie quotidienne. Raison de plus pour l'entretenir !