Relaxations minute - Se détendre à tout moment

Chantal de Mey-Guillard

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  • Chronique Sociale

  • Paru le : 29/03/2016
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Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages : 62
    • Taille : 7 199 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

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