Chantal De Mey-Guillard, psychologue clinicienne (université Lumière-Lyon II), assure des formations auprès, notamment, de professionnels de la santé et du social (Université d'Auvergne). Elle a publié plusieurs ouvrages dont Subir ou rebondir après une agression, Eduquer au vivre ensemble, Initiation aux thérapies cognitives et comportementales, Escales vers soi, Accepter ses émotions, Image de soi (Chronique sociale).
Relaxations minute. Se détendre à tout moment
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- Nombre de pages64
- PrésentationBroché
- Poids0.064 kg
- Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 0,5 cm
- ISBN978-2-36717-162-3
- EAN9782367171623
- Date de parution11/02/2016
- CollectionComprendre les personnes
- ÉditeurChronique Sociale
Résumé
Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter "tout" ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
A propos de Chantal de Mey-Guillard
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