Relaxations minute. Se détendre à tout moment

Par : Chantal de Mey-Guillard

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  • Nombre de pages64
  • PrésentationBroché
  • Poids0.064 kg
  • Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 0,5 cm
  • ISBN978-2-36717-162-3
  • EAN9782367171623
  • Date de parution11/02/2016
  • CollectionComprendre les personnes
  • ÉditeurChronique Sociale

Résumé

Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter "tout" ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter "tout" ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.

A propos de Chantal de Mey-Guillard

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