Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de " mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments " relaxants ". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... un allié ! Grâce à ce livre vous saurez : - garder votre calme en toute situation - bien gérer votre temps améliorer vos relations avec les autres - quels sont les aliments anti-stress - retrouver un sommeil de qualité avec les plantes - vous relaxer grâce aux huiles essentielles - tous les bénéfices à attendre du yoga N'attendez plus pour vivre mieux. Lisez ce livre !