Se dépasser avec Laura Marino - De la compétition olympique au plongeon freestyle, son parcours et ses secrets pour repousser ses limites sans se perdre - Grand Format

Sophie Danger

(Contributeur)

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Alors qu'elle accumule les victoires et qu'elle est l'étoile montante du plongeon français, la jeune championne Laura Marino met fin à sa carrière... Lire la suite
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Résumé

Alors qu'elle accumule les victoires et qu'elle est l'étoile montante du plongeon français, la jeune championne Laura Marino met fin à sa carrière après un burn out. C'est loin de la compétition et en pleine nature qu'elle trouve son équilibre, en plongeant des plus hautes falaises. Découvrez dans cet ouvrage comment le voyage en liberté et les challenges extrêmes hors des sentiers battus lui ont permis de repousser ses propres frontières tout en se préservant pour, à votre tour, dépasser vos limites sans vous oublier ! Voyages physique, immobile, intérieur, aquatique : découvrez le programme de Laura pour vivre des sensations fortes et oser rompre avec la routine ! Son programme-coach 100 % illustré pour garder l'équilibre : sa méthode pour faire son premier saut, ses routines renforcement musculaire et yoga, ses astuces bien-être, etc.
Ses recettes, ses recommandations culturelles, ses playlists et des fiches à remplir pour trouver et garder son cap.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/09/2022
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-2580-4
  • EAN
    9791028525804
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    238 pages
  • Poids
    0.559 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 2,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Laura Marino

Championne d'Europe et du monde en plongeon individuel et d'équipe, Laura Marino a participé aux Jeux olympiques d'été de 2016. En 2019, elle met fin à sa carrière de compétitrice à la suite d'un burn out et se consacre désormais au cliff diving et aux sports d'extérieur. Suivez-la sur son compte Instagram @_lauramarino et sur son site undersurface.fr ABLOCK ! est un média dédié au sport qui fait bouger les lignes (ablock.fr).
Un média stimulant, motivant qui s'est donné pour objectif d'inspirer les femmes (et les hommes ! ) et de les inciter pratiquer un sport, mais aussi à s'imposer, à abattre les barrières de genre, combattre les clichés, à lutter contre ces freins souvent inconscients qui nous contraignent dans le but de mieux se réaliser, de développer leur confiance en elles et en eux, de leur donner l'envie d'entreprendre dans tous les domaines de leur vie.
Car le sport est un moyen d'émancipation. Du regard des autres, de son propre regard, de la peur aussi qui nous cloue sur place quand on veut changer quoi que ce soit dans nos vies. Le sport est une clé qui ouvre des portes insoupçonnées.

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