LA GYM ANTI-STRESS. - Récupérer équilibre et harmonie physique et mentale grâce à la gymnastique - Poche

La gymnastique antistress est une méthode qui permet d'être à l'écoute de son corps, afin de parvenir à une harmonie physique et mentale, à un meilleur contrôle de soi-même. Les exercices, présentés de façon claire et simple, et accompagnés de nombreux dessins, vous permettront de prendre conscience de votre corps, de comprendre son fonctionnement afin de parvenir à une parfaite entente de l'esprit et du corps, à l'épanouissement total de la personne.