L'autohypnose, c'est malin (Broché)

Jean-Michel Jakobowicz

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  • Quotidien malin

  • Paru le : 15/03/2014
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Devenir plus serein au quotidien, naturellement, grâce à l'autohypnose ! Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose. Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cette transe devienne positive et serve vos objectifs ? A découvrir dans ce guide : L'autohypnose, comment ça marche ? Etape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser).
Etape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix) .Etape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple). Comment utiliser l'autohypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques.
Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer. Le petit plus : des versions audio MP3 de transes à télécharger gratuitement ! Trouver en soi les ressources pour aller mieux !
  • L'AUTOHYPNOSE, COMMENT ÇA MARCHE ?
    • De l'inconscient conscient au conscient inconscient
    • Que voulez-vous changer ?
    • Trouvez votre lieu refuge
  • VERS LE MIEUX-ETRE
    • Comment comprendre et utiliser cette partie ?
    • Manque de confiance en soi et d'estime de soi
    • Angoisses, peurs et phobies
  • Date de parution : 15/03/2014
  • Editeur : Quotidien malin
  • Collection : C'est malin
  • ISBN : 978-2-84899-686-8
  • EAN : 9782848996868
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 192 pages
  • Poids : 0.165 Kg
  • Dimensions : 11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

Biographie de Jean-Michel Jakobowicz

Jean-Michel Jakobowicz est hypno-thérapeute dans un cabinet libéral à Genève. Il a déjà écrit de nombreux livres de culture générale à succès et souhaite aujourd'hui permettre au plus grand nombre de se soigner par l'auto-hypnose.

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