Hérité de la tradition taoïste, le T'ai-chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie et développe l'équilibre et la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, c'est une conception de la vie qui tend à harmoniser l'homme dans son corps et dans son esprit. Un des objectifs majeurs du T'ai-chi Chuan est de nous faire participer à la circulation du Qi à l'intérieur et à l'extérieur du corps.
Le T'ai-chi Chuan doit être considéré comme un " allié " susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Cet ouvrage est un véritable guide qui vous initiera à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse vous accompagner dans votre quotidien et contribuer à votre équilibre physique et mental.
Le T'ai-chi Chuan n'a rien de mystique ou de magique. Il appartient à une autre logique du vivant, une autre conception de la vie. Pour nous Occidentaux, c'est une alternative précieuse pour trouver une voie pacifiée au milieu d'un monde souvent oppressant.