Gymnastique et musculation - Exercices pour : poitrine, dos

La poitrine et le dos doivent être travaillés efficacement pour acquérir un parfait maintien de la colonne vertébrale et accroître lés capacités pulmonaires. Soignez leur entraînement et vous obtiendrez un développement harmonieux du haut du corps. A cet effet, Pierre Mazereau, grand spécialiste de la remise en forme, décline dans cet ouvrage de la collection Gymnastique et musculation l'intégralité des mouvements les concernant. Il explique de façon claire et didactique comment les exécuter, quels sont les muscles sollicités selon les différents sports intéressés, les précautions et les contre-indications, comment respirer pendant l'exécution du mouvement... L'auteur nous présente, entre autres choses, des exercices : d'électrostimulation ; de traction et de répulsion ; de développé ; d'écarté latéral et de tirage, etc. Illustré par plus de 200 photographies, cet ouvrage vous permettra d'obtenir une exécution parfaite des exercices de base, et vous serez à même de suivre dans des conditions optimales les programmes d'entraînement concernant la poitrine et le dos.