Facile de se sentir bien - Exercices pour les petits tracas de tous les jours - Grand Format

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Résumé

Ce livret propose une approche concrète et ludique pour mieux vivre les petits tracas du quotidien. 12 exercices faciles d'utilisation, inspirés de la sophrologie et de la méditation, à "piocher" et expérimenter en autonomie, pour aider à se calmer, se réveiller, patienter... et à se sentir bien au quotidien. Des témoignages d'enfants illustrent des cas pratiques et permettent au lecteur de s'identifier et de trouver ce qui lui convient le mieux.
Il pourra à son tour noter ses propres expériences et ressentis dans son cahier.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/03/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-595896-9
  • EAN
    9782035958969
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    32 pages
  • Poids
    0.13 Kg
  • Dimensions
    18,0 cm × 23,0 cm × 0,4 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Isabelle Dalloz, diplômée en Sophrologie Dynamique et régulation émotionnelle, est spécialisée en sophrologie ludique pour les enfants et en méditation de pleine conscience.

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