Cours de football

Ce cours de football s'adresse à tous les joueurs, entraîneurs et spécialistes, comme à tous les passionnés. Après une présentation des principaux règlements, l'auteur aborde, de manière très didactique, les lois essentielles de ce jeu magique où le talent individuel va toujours de pair avec la technique collective. Une véritable encyclopédie du football où l'on apprend tout : - des dimensions du terrain jusqu'aux règles du hors-jeu, en passant par l'équipement des joueurs, l'arbitre et les juges de touche, la durée d'une partie avec ou sans prolongations ; - des éléments d'une parfaite technique individuelle : amorti (du pied, de la poitrine, de la tête...), feintes et dribbles, conduite et frappe du ballon ; - des différentes tactiques pratiquées à travers les trois grands axes que sont : l'attaque, le milieu de terrain, la défense ; - de la préparation physique du footballeur (exercices de souplesse, de musculation, d'échauffement, de récupération) et du régime alimentaire à respecter avant chaque compétition. De nombreuses photographies didactiques accompagent chaque leçon et permettent de mettre en pratique les exercices proposés. Vivant et passionnant, ce cours permettra à chacun de pratiquer dans les règles de l'art ce sport universel, le plus médiatisé qui soit à l'orée du XXIe siècle.