Comment ne pas finir comme tes parents - La méditation pour les 15-25 ans

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Soizic Michelot et Anaël Assier - Comment ne pas finir comme tes parents - La méditation pour les 15-25 ans. 1 CD audio MP3
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels personne n'a envie de ressembler.... Lire la suite
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Résumé

Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention. Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans.
Grâce à cette approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses peines. Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l'esprit humain et son fonctionnement. Nous avons pensé qu'il serait normal de partager cette expérience, pour t'aider à mieux gérer les galères, les "je n'y arriverai jamais" ou "je suis nul". Pour t'apprendre à transformer les échecs en opportunités et à t'ouvrir plutôt que te renfermer.
C'est le livre que nous aurions aimé lire à ton âge. Tu y trouveras : des ressources (des observations, des réflexions, des informations scientifiques très simples) ; une méthode permettant d'entrer en relation de façon créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et toutes les situations de la vie ; des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger) pour pratiquer, parallèlement à la lecture.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/05/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-35204-504-5
  • EAN
    9782352045045
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    252 pages
  • Poids
    0.416 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 23,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Soizic Michelot : Educatrice spécialisée, je suis formée par l'université de médecine du Massachusetts aux approches de méditation de pleine conscience (MBSR et MBCT) créées par Jon Kabat-Zinn. J'interviens dans le domaine de la santé et de l'éducation auprès des adultes et des adolescents. Je me consacre à l'enseignement de la méditation et à la réalisation de projets artistiques. Anaël Assier : Musicien et musicothérapeute de formation, j'interviens dans le monde de l'entreprise, du soin et de l'éducation.
Je partage mon temps entre l'écriture, la communication, la philosophie chinoise, l'enseignement de la musique et de la méditation... Sans oublier l'arrosage de mes bonsaïs… Penelope Bagieu est une illustratrice française. Elle s'est fait connaître grâce à son blog Ma vie est tout à fait fascinante, où elle expose avec humour des instants de sa vie quotidienne.

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