Comment Gerer Son Stress - Occasion

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Véra Pieffer - Comment Gerer Son Stress.
Comment faire face aux situations stressantes sans bouleverser totalement son mode de vie ? Ce livre permet de faire le bilan et d'agir concrètement. Evaluer... Lire la suite
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Résumé

Comment faire face aux situations stressantes sans bouleverser totalement son mode de vie ? Ce livre permet de faire le bilan et d'agir concrètement. Evaluer son niveau de stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal de dos... autant de signaux d'alerte auxquels il faut être attentif. Augmenter sa résistance au stress par des exercices physiques (respiration, relaxation) et mentaux (pensée positive, visualisation), et éliminer les stress inutiles. Adopter une méthode éprouvée pour traiter les situations complexes de façon constructive, bien réagir face aux personnalités difficiles et reprendre ainsi le contrôle de sa vie.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/05/2001
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-501-03016-8
  • EAN
    9782501030168
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    156 pages
  • Poids
    0.135 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 18,0 cm × 1,4 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Véra Pieffer

Vera Peiffer est psychologue. Elle enseigne ses techniques en cabinet privé et également en formation professionnelle.

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