Bouge tes fesses poulette ! - Se mettre au running pour de bon - Grand Format

Name: Bouge tes fesses poulette !
Price: 7.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Ruth Field
ISBN: 9782501112260

Ruth Field

Astrid M

(Illustrateur)

Note moyenne

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Ruth Field - Bouge tes fesses poulette ! - Se mettre au running pour de bon.

Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face vous... Lire la suite

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Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez (peut-être) à 18 ans. Je ne vais pas vous mentir : la seule vraie solution, c'est d'enfiler vos baskets et d'aller courir. Ca ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve de sport du bac session 1997, me direz-vous ? Ce qui vous manque, c'est la MO-TI-VA-TION ? Ca tombe bien, ce livre va vous botter les fesses !

Date de parution

24/08/2016
Editeur

Marabout
ISBN

978-2-501-11226-0
EAN

9782501112260
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

160 pages
Poids

0.472 Kg
Dimensions

17,5 cm × 24,0 cm × 1,5 cm

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça ! Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, sœurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple vœu pieux.Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'œil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

Biographie de Ruth Field

Ruth Field, anglaise, est une grande amatrice de running, qu'elle pratique depuis des années. Ella a publié plusieurs autres livres sur la course et sur la motivation.