Mon programme coaching sans dégâts !. 200 exercices à faire à la maison

Par : Bernadette de Gasquet
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de nos libraires

Formats :

Grand Format
16,90 €
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  • Nombre de pages207
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.415 kg
  • Dimensions16,0 cm × 21,5 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-501-14421-6
  • EAN9782501144216
  • Date de parution11/09/2019
  • ÉditeurMarabout
  • PhotographeJean-François Chavanne

Résumé

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

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Commentaires laissés par les libraires

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Florence Guillermin — Decitre Part-Dieu
4/5
“ méthode de Gasquet suite ”
Découvrez de nouveaux exercices avec la méthode de Gasquet qui prend soin de vous, dos, périnée, abdominaux sont chouchoutés afin de garder la forme, pas d'inscription en salle, pas besoin de matériel, une chaise suffit ! Vous n'aurez plus d'excuse!
Découvrez de nouveaux exercices avec la méthode de Gasquet qui prend soin de vous, dos, périnée, abdominaux sont chouchoutés afin de garder la forme, pas d'inscription en salle, pas besoin de matériel, une chaise suffit ! Vous n'aurez plus d'excuse!

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