Mon programme coaching sans dégâts !. 200 exercices à faire à la maison

Name: Mon programme coaching sans dégâts !
Price: 16.9 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Bernadette de Gasquet
ISBN: 978-2-501-14421-6

Par : Bernadette de Gasquet

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Grand Format

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Nombre de pages207
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.415 kg
Dimensions16,0 cm × 21,5 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-501-14421-6
EAN9782501144216
Date de parution11/09/2019
ÉditeurMarabout
PhotographeJean-François Chavanne

Résumé

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

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Florence Guillermin— Decitre Part-Dieu

4/5

“ méthode de Gasquet suite ”

Découvrez de nouveaux exercices avec la méthode de Gasquet qui prend soin de vous, dos, périnée, abdominaux sont chouchoutés afin de garder la forme, pas d'inscription en salle, pas besoin de matériel, une chaise suffit ! Vous n'aurez plus d'excuse!