Bien dormir grâce à des remèdes naturels - Grand Format

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Maryline Hourlier - Bien dormir grâce à des remèdes naturels.
LE LIVRE : - Traiter les différents troubles du sommeil (insomnie aiguë & chronique) et ses causes, - Comprendre l'insomnie selon l'âge (enfant, adolescent,... Lire la suite
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Résumé

LE LIVRE : - Traiter les différents troubles du sommeil (insomnie aiguë & chronique) et ses causes, - Comprendre l'insomnie selon l'âge (enfant, adolescent, adulte, sénior), - Connaître les traitements allopathiques existants (les centres du sommeil, l'actimètre, les médicaments et leurs effets secondaires), - Essayer les méthodes naturelles qui vous conviennent (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, oligo-éléments, médecine chinoise, yoga, sophrologie, psychothérapie, etc.), - Retrouver et assurer un bon sommeil réparateur et durable pour tous (avoir un cadre de vie harmonieux, une bonne literie, faire des exercices, choisir une alimentation appropriée selon son mode de vie et avoir 10 bonnes habitudes).
Voilà ce que propose l'auteur : bien dormir est indispensable à votre santé. Etape essentielle pour récupérer toutes vos ressources physiologiques, psychologiques et énergétiques. Comprendre les mécanismes de l'insomnie, connaître les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress afin de mieux prendre en charge l'insomnie. Véritable guide pratique, cet ouvrage explore toutes les étapes pour assurer un sommeil durable.
Vous y trouverez des formules efficaces et rapides en aromathérapie, en phytothérapie et en homéopathie. Des indications sur les sports à pratiquer, des techniques de relaxation apaisantes et décontractantes, les thérapies appropriées et les coordonnées de spécialistes du sommeil compétents et performants.

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/01/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7163-1628-6
  • EAN
    9782716316286
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    218 pages
  • Poids
    0.37 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 22,0 cm × 1,4 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Maryline Hourlier

Maryline Hourlier est diplômée en phytothérapie, aromathérapie et nutrithérapie (faculté de médecine de Bobigny de l'Université Paris 13), mais aussi en nutrition et vieillissement (faculté de médecine de Créteil, université Paris-Est). Diplômée de la faculté de médecine de Pierre et Marie Curie de l'Université Paris VI en éducation thérapeutique de prévention et sur les pathologies chroniques, elle intervient comme consultante, formatrice auprès des pharmaciens et des centres hospitaliers et conférencière auprès de grandes entreprises, des professionnels de santé et du grand public.

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