Réapprenez à dormir pour être en bonne santé

Name: Réapprenez à dormir pour être en bonne santé
Price: 8.4 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Pierre Philip
ISBN: 978-2-253-23877-5

Par : Pierre Philip

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Nombre de pages283
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.15 kg
Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-253-23877-5
EAN9782253238775
Date de parution06/03/2024
CollectionLe Livre de Poche Santé
ÉditeurLGF/Livre de Poche

Résumé

Quelle est la durée optimale d'une bonne nuit ? La grasse matinée nuit-elle à la santé ? Le CBD permet-il de traiter les insomnies ? Que faire si, en période de télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Grâce aux derniers résultats de la recherche scientifique, l'auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la principale composante de notre bien-être.

L'éditeur en parle

Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie... : un guide pratique sur les maladies du sommeil. Des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'autodiagnostiquer.