Accepter son corps et s'aimer

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Résumé

Comment se sentir bien dans son corps ? Les complexes physiques peuvent nous gâcher la vie, nous faire perdre confiance et nous gêner dans nos relations avec les autres. Les régimes, le sport, la mode, la chirurgie esthétique peuvent parfois nous aider, mais souvent ne suffisent pas. François Nef et Emmanuelle Hayward nous expliquent comment accepter notre corps et cesser de lutter contre lui. Il ne s'agit pas de dissimuler nos défauts ni de nous résigner à nos complexes, mais simplement d'oser être nous-même. Ce livre nous donne aussi des conseils pour prévenir le risque d'insatisfaction physique chez nos enfants et les aider à s'épanouir. Pour enfin s'accepter et s'aimer physiquement. Pour être bien dans sa tête et dans son corps.

Sommaire

  • NOTRE CORPS ET NOUS : UNE HISTOIRE D'AMOUR ET DE HAINE
    • L'" image corporelle " : la représentation mentale du corps
    • L'" expérience corporelle " : le corps vécu
    • L'" insatisfaction corporelle " : le corps mal aimé
  • LES COMPLEXES PHYSIQUES : UNE RÉELLE DÉTRESSE
    • Complexes physiques et vie de tous les jours
    • Complexes physiques et problèmes psychologiques
    • Complexes physiques et problèmes de santé
  • LES COMPLEXES PHYSIQUES, COMMENT CA MARCHE ?
    • D'où provient la représentation corporelle négative ?
    • Comment fonctionnent les complexes physiques ?
  • APPRENEZ A VIVRE AVEC LEURS COMPLEXES
    • La lucidité libératrice
    • L'acceptation positive, l'action juste et l'action efficace
  • CHIRURGIE ESTHETIQUE : LA SOLUTION MIRACLE ?
    • L'explosion des interventions chirurgicales
    • Les avantages et inconvénients psychologiques des interventions esthétiques
    • Les contre-indications psychologiques des interventions esthétiques
    • Comment ne pas se tromper ?
  • COMMENT PREVENIR LES COMPLEXES PHYSIQUES ?
    • Les programmes de prévention
    • Sympathiser avec votre corps
    • Résistez au diktat de la beauté minceur
    • Aidez vos enfants à s'épanouir

Caractéristiques

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

François Nef est docteur en psychologie et thérapeute cognitivocomportementaliste (Belgique). Il est coauteur de Comment sortir de l'anorexie ?, de Comment sortir de la boulimie et a participé au Guide de psychologie de la vie quotidienne aux éditions Odile Jacob. Emmanuelle Hayward est psychologue et thérapeute cognitivocomportementaliste à Bruxelles.

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