Nous avons tous la capacité de mieux vivre et d'être plus heureux, à condition de mieux nous maîtriser. Mais cela demande un minimum de réflexion et de travail sur soi. Et de ce point de vue, notre meilleur coach de vie, c'est nous ! A partir de ces convictions, l'auteur nous entraîne sur les routes du mieux vivre : Quels solides principes de vie adopter ? (le banquet des philosophes est savoureux) ; Comment utiliser les étonnantes possibilités de notre cerveau pour mieux se maîtriser ? Comment forger l'estime de soi qui est le socle de la confiance en soi ? Comment respecter son corps et le voir comme un partenaire ? Comment faire face à ses émotions et à celles des autres ? Comment communiquer efficacement dans toutes les situations ? Et comment vivre ses projets pour s'en sortir par le haut ? Pertinent, original, stimulant.