La sophrologie c'est malin - E-book - Multi-format

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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : - Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... - Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... - Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/09/2014
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0528-8
  • EAN
    9791028505288
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      224
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      Digital Watermarking
    • Transferts max.
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  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection

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À propos de l'auteur

Biographie de Carole Serrat

Experte bien-être sur Europe 1, Carole Serrat est coach bien-être, sophrologue, auteur de nombreux ouvrages sur le stress. Elle intervient à l'hôpital américain, à la clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle est notamment coach bien-être pour Danone. Elle est aujourd'hui une référence en matière de gestion du stress.

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