Guide de poche de sophrologie. Les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances

Name: Guide de poche de sophrologie
Price: 8.4 EUR
Availability: InStock
Author: Carole Serrat
ISBN: 979-10-285-2705-1

Par : Carole Serrat

Formats :

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 23 septembre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 23 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages288
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.179 kg
Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 2,1 cm
ISBN979-10-285-2705-1
EAN9791028527051
Date de parution18/01/2023
CollectionPoche
ÉditeurLeduc
CompositeurLaurent Stopnicki
IllustrateurElisabeth Pesé

Résumé

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité : Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.
: découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique. Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress ! La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien

A propos de Carole Serrat

Carole Serrat est sophrologue à l'hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu'experte bien-être pour différents médias (Top santé, Sud radio...). Elle est l'auteur d'ouvrages de référence chez Leduc dont Ma bible de la sophrologie.

Découvrir l'auteur