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La préparation physique de l'athlète est un élément essentiel de la réussite sportive. Encore faut-il en avoir une vision globale et cohérente et, surtout, prendre garde à ne pas céder aux modes qui ne sont bien souvent que « poudre aux yeux » et qui, dans le pire des cas, font parfois perdre aux sportifs et aux sportives un temps précieux...
Si Michel Pradet rappelle qu'il ne croit pas « à l'existence d'une science de l'entraînement au sens littéral du terme », les lecteurs comprendront vite que l'auteur a, néanmoins, parfaitement su extraire de chacune des sciences utiles à la performance, les données essentielles, en les organisant autour des trois aspects majeurs de la motricité : puissance, endurance, adresse.
Succès jamais démenti, ce livre propose une démarche originale en réconciliant deux domaines qui ne cohabitent, le plus souvent, qu'avec difficulté : le savoir théorique et les connaissances pratiques...
Comment quantifier les charges de travail? Que faire pour améliorer les points faibles ? Quelle organisation donner à la programmation de l'entraînement ?
L'auteur a pris un soin extrême à demeurer clair et synthétique, quelle que soit la difficulté des concepts.
Son livre regorge d'exemples et de propositions d'exercices tenant compte des capacités que l'athlète souhaite plus particulièrement développer...
