Ancien sportif de haut niveau (international de tennis de table), professeur d'EPS formé à l'INSEP puis professeur de sport au CREPS de Montpellier, Bruno PARIETTI est en charge, depuis de nombreuses années, des formations en relation avec la préparation physique pour les sportifs de haut niveau dans de multiples disciplines. Il est par ailleurs de concepteur de DVD pédagogiques sur la préparation physique.
Ancien sportif de haut niveau (international de handball), Doctorant en sciences du sport et gérant de la société PREPAR, Olivier MAURELLI intervient dans de nombreuses formations dans le milieu de la préparation physique.
Gammes athlétiques. Améliorez votre condition physique. De l'entretien à la performance
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- Nombre de pages192
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-7576-0213-3
- EAN9782757602133
- Date de parution02/11/2018
- Protection num.pas de protection
- Taille33 Mo
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurAmphora
Résumé
L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauffement ou dans une séance spécifique, des gestes qualifiés de « gammes techniques ».
Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...). Nous vous proposons un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d'échauffement musculaire, qu'il soit général ou orienté.
Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, d'améliorer votre condition physique. Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.
Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...). Nous vous proposons un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d'échauffement musculaire, qu'il soit général ou orienté.
Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, d'améliorer votre condition physique. Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.
