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21 jours pour être (enfin) heureux au travail !
Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot !
Êtes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant...
Les clés fondamentales expliquées.
Des exercices pour chaque étape du challenge.
Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé !
Instructif !
Le travail est souvent vu comme une contrainte : on râle contre notre hiérarchie ou nos collègues, contre la surcharge de travail ou tout simplement parce qu'on aime pas notre travail... Râler devient une habitude (on râle entre 15 à 30 fois par jour) : on râle quand on se sent impuissant, frustré ou insatisfait.
Christine Lewicki nous propose un challenge de 21 jours consécutifs sans râler pour « rééduquer, recâbler notre cerveau » et transformer nos râleries en pensées positives !
L'idée de base est d'incarner le changement soi-même plutôt que de passer son temps à critiquer les autres ou à trouver des coupables responsables de notre frustration. « C'est à nous de nous rendre heureux au travail » !
L'auteur ne nous culpabilise jamais : elle nous explique pourquoi on râle et nous donne les clefs pour y remédier avec des nombreux tests, exercices et témoignages !
Après « J'arrête de râler ! » et « J'arrête de râler sur mes enfant (et mon conjoint) » , ce nouvel opus, consacré spécifiquement au milieu professionnel, donne les applications à mettre en place à votre travail (gestion du temps, communication non violente, lâcher prise et célébrations, …)
Lancez-vous et relevez ce défi avec vos collègues pour une vie meilleure à votre boulot !