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Nutella, Mars, Petit Ourson Guimauve, fraises Tagada, Spéculoos. Ces petites douceurs - hautement recommandables pour le moral -, offrent des moments de plaisir qu'il ne faut surtout pas s'interdire à condition de ne pas en abuser ! Dans une alimentation équilibrée, ils ont même toute leur place. Au programme : Les grands héros de notre enfance : Granola, Nutella, Smarties, Kinder pour chacun, une fiche détaillée avec leurs atouts et la bonne portion pour que ce plaisir reste raisonnable.
Les astuces pour en profiter sans culpabiliser : les associer avec des aliments bons pour la santé (des fruits, par exemple !), les façons de brûler les calories (1 c. à café de Nutella = 1 étage à monter à pied). Des recettes délicieuses et faciles au bon goût de notre enfance, sucrées ou salées ! Poulet aux Spéculoos, Petits Muffins au Nutella, Salade de fruits sauce Carambar. Se faire plaisir en gardant la ligne, c'est possible !
