Le guide du bien-être au travail - E-book - Multi-format

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi. Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez . Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie.
Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie. Un programme complet pour : - Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées - Se libérer du stress et le rendre motivant - Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives - Développer les bons réflexes pour bien communiquer - S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité