En cours de chargement...
Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.
Pour tous ceux qui s'intéressent à la méditation et se demandent par où commencer, voici le livre idéal. Élevée au rang de classique par tous les enseignants bouddhistes occidentaux, une méthode rassurante et engageante pour recueillir tous les bienfaits d'une pratique au quotidien.
S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg livre un guide clair et accessible à tous. Un programme de vingt-huit jours, qui nous guide pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne.
Apprenez à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos capacités, à vous montrer plein de compassion à votre égard et pour les autres, acceptez avec sérénité l'inévitable, changez ce qui peut l'être et profitez enfin de la vie avec une conscience accrue.
![Thomas D'Ansembourg - Cessez d'être gentil soyez vrai! Édition illustrée - CESSEZ D'ETRE GENTIL,SOYEZ VRAI!-IL[PDF].](https://products-images.di-static.com/image/thomas-d-ansembourg-cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-edition-illustree/9782761941259-200x303-2.webp "Cessez d'être gentil soyez vrai! Édition illustrée. CESSEZ D'ETRE GENTIL,SOYEZ VRAI!-IL[PDF]")
Pour les débutants
J'ai toujours voulu me mettre très sérieusement à la méditation, mais j'ai longtemps cru que c'était une démarche fort longue, complexe et réservée à une élite.
Je me trompais et cet ouvrage m'a bien aidé.
Facile à appréhender, à lire, à relire et à mettre en pratique, tout le contenu de ce livre est utile et aisé à comprendre même pour des novices.
Un programme facile à suivre est même divulguer.
C'est un ouvrage que l'on lit une fois pour bien comprendre les bienfaits et la démarche qui nous pousse à vouloir nous aussi méditer.
Ensuite, on relit certains passages pour mettre en applications les bons conseils.
Enfin, on s'y reporte de temps en temps histoire de vérifier quelques détails.
Pour les adeptes de la slow-Life et celles et ceux qui veulent vivre pleinement leur existence sans tout sacrifier aux modes de notre temps.