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Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès deL'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse.
Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré !
Entre carnet de travail et guide, ce petit livre propose l'essentiel de son enseignement en 52 chapitres, à raison d'un par semaine.
Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur le sport : après une séance particulièrement intense, écrivez vos impressions.
Une mise en pratique vivante et efficace des savoirs. Le compagnon essentiel de L'Apprentissage du bonheur et de L'Apprentissage de l'imperfection.