Régimes, arrêtons les inepties ! - Poche

Son programme : comment oublier ses kilos et néanmoins les perdre en réapprenant à manger, bouger et respirer. Ses mises en garde : Pourquoi, dans 98 % des cas, les régimes finissent par échouer. Pourquoi l'obsession des basses calories se révèle inutile. En quoi les aliments " allégés " ne tiennent pas toujours leurs promesses. Sa méthode : Comment manger plus et peser moins. Les choix faciles à faire afin de changer de silhouette pour toujours. Les exercices à pratiquer, quels que soient son poids et son âge. Son arme secrète : La célèbre formule " anti-graisse " qui a transformé l'existence de l'auteur, avant de changer la vie de ses lecteurs !