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Le bonheur est accessible à tous. Pas besoin de recette magique : pour réenchanter son quotidien, quelques actions simples suffisent ! Prendre du temps pour soi, méditer, redonner du sens à sa vie, retrouver optimisme et bienveillance sont autant de clés pour être heureux. A partir de la psychologie positive et des neurosciences, ce cahier vous offre des conseils, des exercices et diverses activités pour vous éveiller à la richesse de votre vie.
Les plus : Une approche efficace et simple pour (ré)apprendre à profiter de la vie à son rythme Des activités et des idées inspirées de la psychologie positive et des neurosciences Une auteure experte et légitime qui partage son expérience et ses méthodes + Inédit ! En bonus : 50 stickers ! Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.
