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Le stress contribue à nous garder en vie, mais il peut aussi nous rendre malade, voire nous tuer! Un stress est positif quand il nous pousse à plus de créativité, tandis qu'un stress est négatif lorsqu'il nous rend moins performant et nous place en situation de détresse. Dans ce livre, vous apprendrez à connaître les agents stresseurs et à évaluer correctement ce qu'est pour vous une situation stressante.
Etes vous quelqu'un de fondamentalement stressé? Est-ce que vous êtes dépendant du stress pour fonctionner ou, au contraire, en êtes-vous une victime? Ce guide vous propose des techniques simples pour mesurer votre niveau de stress ainsi que plusieurs dizaines de méthodes naturelles vous permettant de l'apprivoiser et de le contrôler.
